Biologa Nutrizionista · Salute Femminile

Scienza, ascolto
ed equilibrio
per il tuo benessere

Percorsi nutrizionali personalizzati per prenderti cura del tuo benessere metabolico e ormonale e costruire un rapporto più sereno con il cibo. Senza privazioni, senza sensi di colpa. Con un percorso costruito sulla tua vita reale.

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Lecce · Online

il mio approccio

Una nutrizione in armonia
con il tuo corpo

La nutrizione non è rinuncia, ma un modo per imparare ad ascoltare davvero il proprio corpo.

Il mio approccio nasce da una convinzione semplice: ogni corpo è unico e merita di essere compreso nella sua fisiologia, nelle sue esigenze, nelle sue abitudini e negli obiettivi che desidera raggiungere.

Niente schemi rigidi, niente privazioni.

Solo un percorso personalizzato, consapevole e sostenibile, costruito sulla scienza e pensato per accompagnarti nel tempo, verso un rapporto più sereno, equilibrato e nutriente con il cibo in ogni fase della vita.

Scienza

Percorsi basati su evidenze scientifiche aggiornate, mai su mode passeggere o restrizioni generiche.

Ascolto

Ogni storia è unica: ascolto prima di proporre, nel rispetto dei tuoi ritmi e delle tue esigenze reali.

Equilibrio

Un rapporto sereno e sostenibile con il cibo, integrato davvero nella tua vita — senza privazioni.

Chi sono

Ciao, sono la Dott.ssa Marta Reggio

Dott.ssa Marta Reggio

Sono la Dott.ssa Marta Reggio, Biologa Nutrizionista, e la nutrizione è la mia scelta ogni giorno. Non è solo il mio lavoro: è il modo in cui guardo le persone, le ascolto e me ne prendo cura. È il mio linguaggio, il mio strumento, la mia missione: aiutarti a sentirti bene nel tuo corpo, davvero.

  • Laurea triennale in Scienze Biologiche – Unisalento
  • Laurea Magistrale in Biologia Molecolare e Cellulare – Alma Mater Studiorum di Bologna
  • Abilitata all'esercizio della professione di Biologa Nutrizionista
  • Master di II livello in Dietologia e Nutrizione – Consorzio Humanitas e l'Università San Raffaele di Roma
  • Iscritta all'Ordine dei Biologi di Puglia e Basilicata – Sez. A n. PuB_A5405
Vedi il mio profilo su MioDottore → Conosci la mia storia →
i miei servizi

Il Percorso Nutrizionale

Ogni percorso inizia dalla conoscenza e prosegue nel tempo. Dalla prima visita ai controlli successivi, lavoriamo insieme per costruire abitudini che possano diventare parte della tua quotidianità.

01

Prima Visita 📍 In studio

Conosciamoci e comprendiamo le tue esigenze.

È il momento in cui ci conosciamo. Raccolgo la tua storia, le tue abitudini, le tue esigenze e gli obiettivi che desideri raggiungere. Attraverso un'attenta valutazione, definiamo insieme il percorso nutrizionale più adatto a te.

  • Anamnesi clinica e alimentare
  • Valutazione antropometrica (peso, altezza, circonferenze...)
  • Valutazione della composizione corporea (Bioimpedenziometria con BIA 101 BIVA PRO AKERN)
  • Analisi esami ematochimici e diagnostici
  • Piano alimentare personalizzato incluso
Durata: circa 60 minuti · da €100
02

Visite di Controllo 📍 In studio

Monitoriamo insieme il percorso e lo adattiamo a te.

Gli incontri successivi servono a monitorare i progressi, confrontarci sulle difficoltà e apportare, quando necessario, modifiche al percorso. Perché una nutrizione davvero personalizzata può cambiare insieme a te e alle diverse fasi della tua vita.

  • Aggiornamento del piano alimentare
  • Monitoraggio progressi e misurazioni
Disponibile dopo la prima visita · Durata: circa 30-40 minuti · da €50

Altri servizi

Consulenza gratuita

Scopri il percorso più adatto a te.

Una chiacchierata conoscitiva per comprendere le tue esigenze e capire come posso aiutarti. Nessun impegno.

In studio o online Nessun costo
Gratuita

Bioimpedenziometria

Analisi precisa della tua composizione corporea mediante BIA 101 BIVA PRO AKERN, che permette di valutare lo stato di idratazione, % acqua corporea totale, intra ed extra-cellulare, la % di massa magra, massa grassa e massa muscolare e stimare il metabolismo basale.

In studio Valutazione completa
€30

Visita online

La nutrizione, ovunque tu sia.

Puoi intraprendere e proseguire il tuo percorso anche a distanza. La consulenza online permette di ricevere lo stesso approccio personalizzato e di mantenere continuità nel percorso, anche quando non è possibile incontrarsi in studio.

Videochiamata Per tutta Italia
da €50
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Aree di competenza

Di cosa mi occupo

Quattro pilastri che uniscono scienza, ascolto e cura della persona, in ogni fase della vita.

01
Ormonale

Salute Ormonale Femminile

Il corpo in armonia con i suoi ritmi

Supporto nutrizionale specifico per ovaio policistico (PCOS), endometriosi, amenorrea, irregolarità del ciclo, fertilità, gravidanza, menopausa, lipedema e linfedema. Ogni fase merita una strategia alimentare su misura.

02
Educazione

Educazione Alimentare

Per adulti e bambini

Percorsi personalizzati per comprendere e correggere le abitudini scorrette e sfatare i falsi miti, per il raggiungimento di uno stato di benessere fisico e mentale.

03
Clinica

Nutrizione Clinica

Cura per il proprio corpo

Piani alimentari e gestione nutrizionale specifica per condizioni fisiologiche (gravidanza, allattamento, menopausa) e patologiche (gonfiore addominale, IBS, SIBO, reflusso, dislipidemie, insulino-resistenza, diabete, celiachia, allergia al nichel, ipertensione, cardiopatie…).

04
Sportiva

Nutrizione Sportiva

Performance e ricomposizione corporea

Percorsi personalizzati per chi pratica sport, dal principiante all'atleta, con l'obiettivo di supportare energia, performance, recupero, ricomposizione corporea, organizzazione dei pasti.

La strategia nutrizionale viene adattata allo sport praticato, alla frequenza degli allenamenti, agli obiettivi e soprattutto alla tua quotidianità.

Recensioni

Cosa dicono i miei pazienti

AT
A. T.
Recensione verificata · MioDottore
⭐⭐⭐⭐⭐

"Professionale e precisa in ogni aspetto. Mi ha messo subito a mio agio e ha ascoltato davvero le mie esigenze. Il piano alimentare è costruito su misura per me, non una dieta generica. La consiglio vivamente."

MR
M. R.
Recensione verificata · MioDottore
⭐⭐⭐⭐⭐

"Spiegazioni dettagliate, molta dolcezza e grande professionalità. Finalmente una nutrizionista che spiega il perché di ogni scelta e non si limita a darti un foglio con quello che devi mangiare."

GS
G. S.
Recensione verificata · MioDottore
⭐⭐⭐⭐⭐

"Empatica e professionale allo stesso tempo. Con Marta mi sono sentita ascoltata davvero fin dal primo minuto. Il percorso sta dando risultati concreti e sostenibili. Grazie!"

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Via Federico II, 6
73020 Cavallino (LE)

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